Mancuernas rusas Tayga de acero

Mejor agarre, fácil de manipular, resistente. El swing o balanceo con pesas rusas es un movimiento muy completo y eficiente, no sólo para quemar calorías, sino también para fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Con este ejercicio muy usado en Crossfit solicitaremos músculos de casi todo el cuerpo, pero sobre todo, trabajaremos el core o zona media, donde se encuentran abdominales y lumbares. También se ven involucrados en este movimiento los músculos de glúteos y piernas así como hombros y en menor medida brazos. El kettlebell swing es un ejercicio de gran efectividad para elevar la frecuencia cardíaca y trabajar músculos al mismo tiempo, se trata de un movimiento funcional cuya técnica debe ser adecuada si queremos obtener resultados y trabajar con seguridad. Peso 8.09 kg